健康診断の結果が届きました。今回の結果は特に気になっていてドキドキでした。
詳細を見るよりも先に、判定のアルファベットを斜め読み。ズラーッとならぶ「A」判定に正直、（ありがとうございます）と感謝をし、それからじっくりチェックしました。
今回、嬉しかったのはBMI値が前回よりも約5下がっていたこと。もちろん体重も減っていました。
体重の減少は意識してダイエットをしたわけではなく、運動と野菜中心の生活そして自炊メニューの改善（普段の自炊ではお肉・卵・加工のお肉などはあえて摂取していません）等がいい方向に向かった結果だと思います。
ファンのみなさまならご存知だと思いますが、以前の私は痩せたり太ったりが激しかったですよね。実際、ライブに集中するとリハーサルだけで１キロ減りますし、本番が終わると２キロは減っています。
体のすべてを使って歌っているので、魂の重さが少し減ったと個人的には思っています(^-^)（減っても新しいエネルギーは絶えず生まれていますのでご安心を）

今、やっと体力作りの基盤が整いつつあります。
『ダイエット』という一過性のことをするのではなく、よりよい体づくりに向けて食事、運動、睡眠の質、そして心を大切にしていきたいと思います。
その結果は必ず歌へ繋がりますから。

食欲の秋、運動と芸術鑑賞、そして自然との触れ合いを思いっきり楽しみましょう。